Klasykiem nadal bedzie BCAA Xpolde.Co do reszty to Omega 3,Vitamin multiple sport,magnez,cynk,żeń-szeń,Creatine Xplode i może mniejsze opakaowanie białek
ja bym kupil osobno magnez+cynk 200-400mg magnezu+40mg cynku i masz to samo. co do zasypiania-tutaj raczej nie dziala doraznie. co do glebokosci snu jak najbardziej.
[...] nadawał, jest to b. dobra alternatywa w stosunku skuteczność/bezpieczeństwo. jęsli dieta- jak piszesz - jest dobra to właściwie trudno jeszcze cośkolwiek dodać, warta uwagi jest lecytyna, jeżeli będziesz miał jakies niedobory witamin czy minerałow to także warto, szczególnie newralgiczny punkt w takich sytuacjach to magnez, cynk, wit. z grupy B.
ja aktualnie : omega3 , czosnek , chela witamin + mineraly , magnez , cynk , kolagen , tauryna , wapń , białeczko whey protein complex , na noc night protein blend , lecytyna i schorch czasem dodaje yohimbine bark przed trenem , a na półce kisi sie viper odpalam po świętach
[...] z resztą on lepiej pasuje do deki i da lepszy mięsień.. 1-10 200mg prolka 1-10 200mg deka 1-4 25/30mg wins /ew. meta 2tyg po ostatnim strzale clomid 20tabs 4x1 3x2 10x1 jak zaczną swędzieć suty to nolva 3dni x 30mg potem codziennie 10mg Do tego potas, magnez, cynk, bcomplex, vitC. Wiesz co to dieta? Czy też trzeba rozpisać? BTW świetny cyklik.
Kompleks to taki pic na wode fotomontarz, zawsze cos kosztem czegos, na pewno bedziesz musial uzupelnic innymi suplementami. Lepiej bylo by zbilansowac to w zdrowej diecie, jedzac duzo warzyw i dorzucic magnez, cynk, b6, witamine C. Pozdrawiam.
[...] maja kolorowe opakowania:-) a tutaj trezba skupic sie na solidnych podstawach. na tym etapie zaopatrzylbym sie jedynie w donbrej jakosci wpc, witaminy jak d3, k2, b-complex, magnez, cynk i ewentualnie w dalszych etapach wrzucil termogenik, ktory wspomoze walke z fatem:-) nic wiecej. czlowiek uczy sie na bledach niestety i kazdy z nas kupil mniej [...]
zma apteczne, albo osobno kupić magnez, cynk i witamine B6. gainer - PVL Mutant Mass, bcaa - Dymatize BCAA complex 5050, od glutaminy się odchodzi (sam używałem i popieram praktyką tę teorię).
GABA Ci nic nie da. ZMA to jest magnez, cynk i wit. b6? Czego wy po tym oczekujecie? To żaden booster testosteronu. Tylko pomaga w lepszym śnie. Tyle. Odpuśc jakiekolwiek boostery testosteronu.
40,4 cm na pompie w 9 miesięcy, start od 33 cm, pierwsze połówka tego okresu bez pojęcia o treningu i diecie. Od nowego roku już z niezłym planem treningowym i micha trzymaną na wyczucie. Od jakichś 3 miesięcy biorę omege3/tran, magnez+cynk+b6 i witaminki. Bf<10% tłuszczu na ramieniu brak, waskularyzacja widoczna.